Avaluació inicial
Analitzem el teu punt de partida, l’experiència, els horaris, el material disponible i els objectius.
Entrenament personal
Entrena amb intenció.Progressa de veritat.
Un sistema personalitzat d’entrenament, hàbits i seguiment perquè aconsegueixis resultats sense viure pendent de dietes extremes ni rutines impossibles.
100%pla adaptat a tu
1:1seguiment personal
24/7accés a la teva planificació
No necessites més motivació.
Necessites un pla que encaixi amb la teva vida i algú que t’ajudi a mantenir-lo.
El mètode
Fàcil d’entendre.
Potent quan l’apliques.
No es tracta d’entrenar més, sinó d’entrenar millor. Construïm una estratègia realista que evoluciona amb tu i que pots mantenir fins i tot quan la setmana es complica.
Pla fet a mida
Dissenyem el teu entrenament i les teves pautes perquè encaixin amb la teva vida, i no a l’inrevés.
Seguiment i ajustos
Revisem la teva evolució, corregim la tècnica i modifiquem el pla per continuar avançant.
Sobre mi
Soc en Mikel.
El teu entrenador, no el teu policia.
I el que sé avui ho he après entrenant centenars de persones reals. Fa 15 anys que em dedico a això. He vist passar modes, dietes miracle i mètodes que prometien molt i complien poc. I he vist homes d’entre 30 i 50 anys arribar esgotats després d’haver-ho provat tot, sense entendre per què el seu cos ja no respon com abans.
Fins que vaig entendre una cosa: no necessitaves més esforç, sinó un pla que entengués el teu context real — la feina, el descans, la testosterona, la teva vida.
Vaig estudiar, entrenar, ajustar i tornar a ajustar. I amb més de 300 transformacions avalades, tant en homes com en dones, vaig aprendre que el que canvia els resultats no és la disciplina extrema, sinó la ciència aplicada amb criteri.
Per això va néixer MTT: el mètode que m’hauria agradat tenir fa 15 anys. Avui l’aplico amb cada home que decideix prendre’s seriosament el seu cos, sense tornar-se boig.
✓Explicacions clares i tècnica ben treballada.
✓Planificació adaptable al gimnàs o a casa.
✓Contacte directe i revisions periòdiques.
Serveis
Tria com vols avançar.
Dues formes d’acompanyament amb el mateix objectiu: que entrenis amb una estratègia clara, progressis i sàpigues per què fas cada cosa.
Coaching en línia 1:1
Pla d’entrenament personalitzat, seguiment continu, revisió de vídeos i ajustos segons la teva evolució.
Entrenament presencial
Sessions individuals per millorar la tècnica, guanyar confiança i entrenar amb la màxima qualitat.
Resultats reals
Canvis visibles.
Processos sostenibles.
Cada procés és diferent. L’objectiu no és aconseguir un canvi ràpid, sinó construir resultats que puguis mantenir al llarg del temps.
Més força, energia i confiança
“Vaig arribar sense saber com organitzar els meus entrenaments. Ara tinc una rutina clara, entreno amb intenció i noto progressos cada setmana.”
Una rutina que encaixa amb la seva vida
“He deixat de començar de zero cada dilluns. El pla s’adapta als meus horaris i, per primera vegada, sento que el puc mantenir.”
Menys improvisació, més progrés
“Entreno menys dies que abans, però cada sessió té un objectiu. He millorat la meva tècnica i, per fi, els resultats són mesurables.”
Constància sense extrems
“He après a entrenar sense castigar-me i a ser constant fins i tot durant les setmanes més complicades. El canvi físic n’ha estat una conseqüència.”
Els resultats depenen del punt de partida, la constància, el descans, l’alimentació i les circumstàncies personals de cada persona.
“El millor pla no és el més dur. És el que pots complir, mesurar i millorar durant mesos.”— Mikel The Trainer
Preguntes freqüents
Tot el que necessites saber abans de començar.
No. El pla parteix del teu nivell actual i s’adapta progressivament. Pots començar des de zero o venir amb anys d’experiència.
Sí. Adaptem la programació al material que tinguis disponible i t’indico alternatives per a cada exercici.
Les primeres millores se solen notar en l’energia, la tècnica i el rendiment. Els canvis físics depenen del punt de partida, la constància i l’objectiu.
Comença ara
Explica’m el teu objectiu.
Construïm el pla.
Completa el formulari i em posaré en contacte amb tu per valorar el teu cas, resoldre dubtes i veure quina modalitat encaixa millor amb tu.